Гнев – это энергия. И страх – та же самая энергия. И в первом и в другом случае мы имеем дело с одним и тем же. Данная энергия может быть направлена как на выплеск, через соответствующие действия, так и на закрепощение тела, т.е. вовнутрь себя (более характерно для страха). Однако человек способен контролировать направление этого потока энергии. И даже может извлекать из него пользу, направляя энергию в происходящий в данный момент процесс (например, развитие определенной линии мысли, или выполнение физического действия). Более подробно я об этом писал в статьях "
Психология эмоций" и "
Как использовать энергию страха себе во благо".
Т.е. суть в том, что если научиться управлять энергией и понимать что рационально в данный момент, а что нет, то кричать, в большинстве случаев, не придется. Ведь есть более эффективные варианты, чем вкладывать энергию в крик.
Это был взгляд на энергию как на ускоритель для выполнения необходимого в конкретной ситуации действия или процесса. Но энергию можно направить куда угодно. В т.ч. и в ненужный процесс. Сюда можно отнести всяческие техники по освобождению чакр и пр. в таком духе. В данном случае, процесс мы специально создаем у себя в голове. Заставляем себя почувствовать выход излишка энергии. Чем более явно мы процесс переживаем, тем больше энергии на это тратим. Освобождение действительно происходит.
По аналогии этот вариант можно адаптировать под жизненную ситуацию, в которой вас кто-то реально злит. Например, в процессе общения, можно параллельно визуализировать альтернативную реальность, и в ней жестоко поглумиться над соперником, в тех самых извращенных формах, которые душа просит. Лишняя агрессия будет направлена на визуализацию страшных картинок, что поможет успокоить внешние проявления и добавит правильную искорку в глазах.