Разрешение конфликтов

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.    Забыли пароль?
ВнизСтраница: 12
Сообщения темы: Стресс во время споров
#9872
Стресс во время споров 8 мес., 2 нед. назад Репутация: 1
Кто знает как можно уменьшить, а лучше вообще убрать если возможно? Во время каких-то споров (а особенно конфликтов) чувствую стресс и скованность и мозг как будто отключается. Я просто забываю все о чем тут прочитал и в ответ начинаю что-то мямлить и поскорее избежать конфликтной ситуации.
FROST
Fresh Boarder
Постов: 15
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#9876
Стресс во время споров 7 мес., 3 нед. назад Репутация: 20
потренить сначала на лайтовых ситуациях, где стресса нет - только потом перейти на средние, и только после них ввязываться в конфликты, не? )
хотя есть люди, которые в состоянии стресса по-жизни и не догадываются об этом - вот им тяжко придется )
oleg.izmailov
Platinum Boarder
Постов: 1001
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Страна, город: Город на Неве
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#9877
Стресс во время споров 7 мес., 2 нед. назад Репутация: 9
Хорошо знакомое мне чувство. Уверен, что и многим из здешних обитателей тоже.

Мне помогает следующее упражнение.

Представить себе ситуацию скандала или неконструктивного спора, после чего начать усиливать !!! те ощущения, которые испытываешь. Тремор ? Дрожи еще сильнее ! Скованность и напряжение в мышцах ? Напрягай их как можно сильнее ! Запинки в речи ? Начни вообще заикаться тогда !
Отлично работает техника и во время ощущения страха. Не пытаешься перебороть чувство, а наоборот продолжай бояться. Выпусти негативные, мешающие тебе эмоции наружи, а не держи их в себе. ( упражнение описано у Леви )


Еще хорошо помогает аутотренинг. Если нужен специальный, то есть очень неплохая аудиопрограмма Уравновешенность и устойчивость к стрессу. Ее можно найти и скачать.
Harakternik
Expert Boarder
Постов: 128
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#9878
Стресс во время споров 7 мес. назад Репутация: 20
молодец какой)) за другими повторять научился, глядишь, может и свои собственные мысли постепенно начнут в голове появляться
oleg.izmailov
Platinum Boarder
Постов: 1001
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Страна, город: Город на Неве
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#9879
Стресс во время споров 7 мес. назад Репутация: 9
oleg.izmailov писал(а):
молодец какой)) за другими повторять научился, глядишь, может и свои собственные мысли постепенно начнут в голове появляться

Да ты уже сам с собой беседы ведешь. Совсем ты плох, да, Олеган ?

А куда Микки Маус делся ? Вместо него какой-то гидроцефал синий. Или это Ваш автопортрет, господин Измайлов ?
Но логичнее будет поместить аву с клоуном ! Ведь твоя роль на этом форуме - роль шута.

Как был ты посмешищем , так им и остался.
Harakternik
Expert Boarder
Постов: 128
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#9880
Стресс во время споров 6 мес., 4 нед. назад Репутация: 20
Harakternik писал(а): Да ты уже сам с собой беседы ведешь. Совсем ты плох, да, Олеган ?

А куда Микки Маус делся ? Вместо него какой-то гидроцефал синий. Или это Ваш автопортрет, господин Измайлов ?
Но логичнее будет поместить аву с клоуном ! Ведь твоя роль на этом форуме - роль шута.

Как был ты посмешищем , так им и остался.

Господа, аргументов не имею, за сим позвольте сразу перейти к оскорблениям? )

Если из твоего красноречивого сообщения исключить ругательства, прямые оскорбления и угловатые попытки стеба, что останется? Сам согласись,НИ-ЧЕ-ГО) Но не всем на этом свете дано понять, что агрессивно поливая дерьмом других они скорее характеризуют себя, а не тех кого поливают.

Но хватит о тебе, вернемся к сути) Перед тем как давать советы другим, ты сам их практике проверял? Или так, как всегда беспонтово чесал языком желая привлечь к себе внимание?

Harakternik писал(а):
Тремор ? Дрожи еще сильнее ! Скованность и напряжение в мышцах ? Напрягай их как можно сильнее ! Запинки в речи ? Начни вообще заикаться тогда !

Если бы ты хоть немного познакомился с физиологией - хотя бы на уровне школьного курса по биологии, то знал, что при страхе, которым является сильный стресс, как у человека так и у животных, происходит резкое сокращение мышц мочевого пузыря с возможностью его последующего опорожнения и сокращение стенок ЖКТ. Слава богу, что сильные позывы происходят не у всех и далеко не всегда и обычно нас в таких ситуациях выручает развитая функция самоконтроля, которая отсутствует у животных, но есть у человека, но сами позывы при этом остаются, хоть и блокируются.

Harakternik писал(а):Не пытаешься перебороть чувство, а наоборот продолжай бояться. Выпусти негативные, мешающие тебе эмоции наружи, а не держи их в себе.
Ээээ…. фак, что за абсурдная чушь? Выпустить негативные эмоции куда? По штанине адреналин стекал в сапог? Ты правда считаешь отличной идеей стоять перед соперником и выдавить… ээээ… результат твоего страха прямо себе в штаны? Причем настолько отличной, что даже настойчиво рекомендуешь попробовать этот метод другим?

Harakternik писал(а): Запинки в речи ? Начни вообще заикаться тогда !

А это просто СТРАШНО ПРЕДСТАВИТЬ… Обосравшийся заика от которого отчетливо пахнет дерьмом еще и ссыт себе на ноги… Если ты при этом сможешь еще и ДИКО ХОХОТАТЬ, то твоего соперника ждет угрожающая картина - тут, согласен, не у каждого психика выдержит. Пойми, я ж не спорю, что техника рабочая и при таких раскладах страх вероятно исчезнет вместе с зажавшим нос убегающим сверкая пятками соперником, но станешь ли ты при этом авторитетом в глазах окружающих, и главное, будешь ли ты сам чувствовать себя победителем после такого яркого перфоманса?

Понятно, если своего соперника забрызгать г-ном, то тот немедленно поспешит ретироваться - никто в здравом уме не захочет оказаться вымазанным чужими фекалиями и тем более, связываться с психом))) Но роль изгоя-одиночки тебе обеспечена. Хотя судя по твоим постам, ты не особо умный отчаянный малый, поэтому не исключаю что именно этот метод оказался тебе по душе

Harakternik писал(а):
Отлично работает техника и во время ощущения страха.

Ни капли в этом не сомневаюсь, что у тебя так оно и есть - особенно если твоя уверенность успешно подкреплена на деле. Грязные портки постирать не забыл?

P.S. Это по сути)
А на твои тупые злобные выпады я сейчас отвечу в разделе «Стеб», и сам факт что хоть кто-то обратил на тебя внимание однозначно польстит твоему болезненному и желчному эго )
oleg.izmailov
Platinum Boarder
Постов: 1001
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Страна, город: Город на Неве
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
ВверхСтраница: 12
Модераторы: alexlysenko, AlexZhy

Связь

Авторизация

Необходима для получения доступа ко всем материалам сайта

Счетчик посетителей

Сегодня116
Вчера419
За неделю535
За месяц11739
Всего913019